Has no content to show!

BUY 5 GET 1 FREE Apple iPhone XS HP 1

C09-韻船 web-W2

R03 Gourmet豪煮意酒家 web 細

分類:專題

 

養生須知:小米粥賽過人參湯

4種美食可長壽

吃什麼才能健康長壽?有些人選擇保健品,有些人選擇天價的補品。其實,生活中很多常見的食物都是有益於健康長壽的,讓我們一起來看看這些食物都有哪些吧。

1.豆腐

3507822 195432880703 2  老人們普遍愛吃豆腐。他們說:“魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂:“處處能造,貧富攸易,詢素食中廣大教主也,亦可入葷饌,冬月凍透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補虛、降低血鉛濃度,保護肝臟,促使機體代謝的功效,常吃豆腐有利於健康美和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。

2.粥 

0023ae99e1440ddef65421  從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡2分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。上海第一百歲老人蘇局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠的粥,每頓定量為一淺碗,已形成習慣。他們說:“喝粥渾身舒坦,對身體有益。”歷代醫家和養生家對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說:“粥為世間第一滋補人物。”粥易消化、吸收,能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈生說:“老年,有竟日食粥,不計頓,亦能體強健,享大壽。”他編制了粥譜一百餘種,供老年人選用,深受歡迎。

3.白菜
1670003 100935039843 2    大白菜,平常菜,老年人,最喜愛。白菜味道鮮美、勞素皆宜,國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖,獨論白菜為“菜中之王”,並讚“百菜不如白菜”。老人常說:“白菜吃半年,大夫享清閒”。可見,常吃白菜有利於祛病延年。大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維。從藥用功效說,大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

4.米

1-110G4234345594  老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品,小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食,歷來就有“五穀雜糧,穀子為首”的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為,小米益五臟,厚腸胃,充津液,壯筋骨,長肌肉。清代有位名醫說:“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。”可見,長壽老人喜歡小米很有道理。

 

 

Share

Z-12

 

gickr.com f4e35a2d-291b-aba4-49de-1980907521f4

4444444444444444

R03 HongKongPearl永發海鮮酒家 8PH 2

MaidimSun祥龙饭店4PH

 

 

 

EPaper

20190217 E-PAPER  週日電子報PDF

A國際新聞

0217A01

B社區新聞

0217B01

C副刊

0217C01

D副刊

0217D01

20190216 E-PAPER 週六電子報PDF

A國際新聞

0216A01

B社區新聞

0216B01

C副刊

0216C01

D副刊

0216D01

E娛樂新聞

0216E01

20190216 E-PAPER 周六電子報

0216 01 0216 02 0216 03 0216 04 0216 05 0216 06 0216 07 0216 08 0216 09 0216 10 0216 11 0216 12 0216 13 0216 14 0216 15 0216 16 0216 17 0216 18 0216 19 0216 20 0216 21 0216 22 0216 23 0216 24 0216 25 0216 26 0216 27 0216 28 0216 29 0216 30 0216 31 0216 32 0216 33 0216 34 0216 35 0216 36 0216 37 0216 38 0216 39 0216 40

20190215 E-PAPER 電子報PDF

A國際新聞

0215A01

B社區新聞

0215B01

C副刊

0215C01

D副刊

0215D01

E娛樂新聞

0215E01

20190215 E-PAPER 周五電子報

0215 01 0215 02 0215 03 0215 04 0215 05 0215 06 0215 07 0215 08 0215 09 0215 10 0215 11 0215 12 0215 13 0215 14 0215 15 0215 16 0215 17 0215 18 0215 19 0215 20 0215 21 0215 22 0215 23 0215 24 0215 25 0215 26 0215 27 0215 28 0215 29 0215 30 0215 31 0215 32 0215 33 0215 34 0215 35 0215 36 0215 37 0215 38 0215 39 0215 40

 

 

S01 APLUS 2019 Spring 4PH

E-Paper

  • 20190217 E-PAPER 週日電子報PDF

  • 20190216 E-PAPER 週六電子報PDF

  • 20190216 E-PAPER 周六電子報

  • 20190215 E-PAPER 電子報PDF

  • 20190215 E-PAPER 周五電子報

  • 20190214 E-PAPER 電子報PDF

  • 20190214 E-PAPER 周四電子報

A08-ZhangJulieOliver詹久誼-FP-2019

M03-TRUSTWORTHY富邦 CFP 2019-FrontInide

A01-Wang Neng Hsiang 王能祥-FP-2019

A08-KingJustin金義之律師-FP-2019-内頁

D01-AsianAmericanDeltalCenter亞美牙醫-FP-2019

D03-FA-YunYunMedicalClinic人人診所-FP-2019

D03-CH-KimChiropractic金應權醫師01-FP-2019

D03-CH-KimChiropractic金應權醫師02-FP-2019

F03-TaiGrover戴慧玫-FP-2019

A03-GlobalGreenHVAC環球綠能冷暖-FP-2019

C09-JiaHe嘉合装修-FP-2019

C01-SunsCarpetFloors孫氏地毯-FP-2019

R01-BMI北美房地產公司-HP-2019

R01-HsiehVivian廖品緞-HP-2019

I02-ChaoEiling公平保險-FP-2019

A01-LeungBanjamin梁令璋-FP-2019

A01-WANGCHRISTINE 趙梅玲 FP 2019

A01-LeeAndy李興會計師-FP-2019

A01-TanWilliam鄧偉林 FP 2019

A02-LeeYawYau李耀堯-FP-2019

A03-777冷暖氣公司-FP-2019

 

 

 

韓流過境 new

 

 

R01 Westgate 8PV    WEB

S15-TOTALAV-YP-FP-2019

D02-FeiHuang黃飛-W2-2

D02-CHUNG鍾耀輝-8P

徐凡潔W2

M05-Carlos-w2

Umbc web

T09-彩虹之旅

R2-William Wu-W2

D02-D2-蕭雅文

C05-TrueBuddhaTemple登寶堂-FP-2019-IN

A08 ChengJ程家川 8P

T09 TRIPC揚聲 6PV

D02-VirginiaFamilyChiropractic-W2

Michael Chen

A03-GlobalGreenHVAC環球綠能冷暖-W2

R4-Real Estate InspectionsHaoSpectHomeService

D2Kim Chirophracitc Jin

A08 BobKaze Layer

D2 ZhangYaoHua

D1-DentistsUnited Dental Group Tysons32

R realtor AnSun

zhangyiwei

Sharon C. Chu

yuQingHui realty

R01 CHANGMICHAEL張廣仁 8PH  web

 

 

 

歡迎到我們的臉書專頁按讚

LikeUsOnFacebook Icon

為了正常瀏覽本網站內容,請使用Google Chrome, Firefox, Safari 瀏覽器。Please use Google Chrome, Firefox or Safari as the browser for this website. 

聯絡我們 Contact Us

Email: news@wchns.com / Tel: 301-984-8988 / Fax: 301-984-8806 /

Address: 5848 Hubbard Drive, Rockville, MD 20852.